Cara Mengetahui Jumlah Pengunjung Online di Blog

Cara Mengetahui Jumlah Pengunjung Online di Blog, Top 5 kali ini akan berbagi dengan sobat blogger semua khususnya yang masih awam dan pemula dalam dunia blog seperti saya, tentang bagaimana caranya mengetahui jumlah pengunjung online di blog.

Dalam perkembangannya, saat ini seorang pemilik blog bisa mengetahui berapa jumlah pengunjung blog yang sedang online di blog miliknya. Dengan memanfaatkan widget gratis dari penyedia layanan untuk mengetahui pengunjung online. Sebenarnya banyak sekali penyedia widget gratis untuk melihat pengunjung online. Dan salah satunya adalah RadarUrl. Dengan widget ini kita bisa mengetahui secara langsung jumlah pengunjung yang sedang online di blog kita.

 Untuk mendapatkan widget tersebut, silahkan ikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Kunjungi http://radarurl.com/
2. Masukkan alamat blog sobat, kemudian klik "Click Here To Proceed The Simulation"
3. Tentukan letak widgetnya (terserah sobat)
4. Setelah menentukan letak widgetnya, silahkan klik "Generate Widget Code..."
5. Silahkan Copy kodenya

Untuk memasangnya di Blog, ikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Login ke Blogger
2. Pilih Tata Letak
3. Klik Tambah Gadget
4. Pilih opsi HTML/Java Script
5. Paste-kan kode yang telah sobat Copy tadi
6. Klik Simpan

7. Dan lihat hasilnya

Selamat Mencoba

5 Kejadian Aneh Akibat Payudara Wanita

Top 5, Payudara merupakan organ penting bagi wanita keindahan payudara yang dimiliki wanita membuat wanita merasa lebih percaya diri. Namun keindahan yang ada pada payudara wanita ini ternyata bisa juga mendatangkan musibah dan tindakan kriminal lho, mau tahu kejadaian seperti apa itu? ini dia 5 Kejadian Aneh Akibat Payudara Wanita

1. Bintang Porno tewas akibat ingin membesarkan payudaranya

Bintang porno asal Jerman, biasa dipanggil Cora Seksi, sempat mengalami koma sebab memutuskan untuk operasi payudara demi membesarkan ukuran buah dadanya.

Sebab kesalahan prosedur, Cora sempat berhenti bernafas di meja operasi, namun akhirnya masih bisa bernafas. Dia tak sadarkan selama sembilan hari. Akhirnya, perempuan pernah menjalani lima kali operasi payudara itu meninggal.

2. Ular mati karena keracunan silikon

Peristiwa kocak namun miris terjadi beberapa waktu lalu di Ibu Kota Tel Aviv, Israel. Seekor ular sedang berpose dengan model bernama Orit Fox yang tiba-tiba menggigit payudara model itu.

Namun na'as, si ular justru mati sebab ternyata gigitannya mengenai silikon yang disuntikkan ke payudara si model. Cairan ini meracuni binatang itu.

3. Seorang anak merampok Ibu kandung hanya karena inggin besarkan payudara pacarnya

Entah apa yang dipikiran remaja bernama Nikita Lee Weis asal Amerika Serikat ini. Dia tega merencanakan pembunuhan ibunya sendiri demi merampok harta benda sang ibu untuk membiayai operasi payudara pacarnya, bernama Sophia Nicole Alsept.

Nikita bahkan menyewa pembunuh amatiran untuk mengeksekusi ibunya. Namun sang ibu dapat melarikan diri dan dua orang pembunuh itu tertangkap. Saat diinterogasi, mereka bilang bekerja atas suruhan Nikita. Remaja itu dan pacarnya yang tidak tahu menahu ikut ditangkap.

4. Pria membunuh orang yang telah memegang payudara pacar

Sebab buah dada, lelaki bernama Lee Swales asal wilayah East Yorkshire, Inggris, tega membunuh seorang yang tidak dia kenal, belakangan diketahui bernama Paul Midgley. Swales saat itu pulang dalam keadaan mabuk, tiba-tiba dihampiri pacarnya yang bilang payudaranya telah dipegang Midgley.

Padahal laporan itu palsu. Namun Swales terlanjur naik pitam dan membunuh Midgley dalam sekali tinju.

5. Hampir mati karena digencet payudara pacar

Seorang lelaki bernama Tim Schmidt hampir tewas sebab tergencet payudara pacarnya yang berukuran 38DD.

Saat hendak bermain cinta, tiba-tiba saja si perempuan membekap Schmidt dan membenamkan wajah lelaki itu ke payudaranya. Alhasil Schimdt tidak dapat bernafas. Sebelumnya, pasangan ini sempat bertengkar dan si perempuan mengancam hendak membunuh Schmidt dengan ungkapan, “saya ingin kamu mati dengan menyenangkan”.

Sumber : On The Spot

5 Kontes Kecantikan yang Aneh

Top 5, Kontes Kecantikan biasanya kontes untuk menentukan yang tercantik dari yang cantik-cantik tapi, ada juga kontes kecantikan yang bersifat aneh. Nah berikut ini ada beberapa kontes kecantikan paling aneh yang pernah di gelar. Mau tahu apa aja ini dia 5 Kontes Kecantiakn Paling Aneh di dunia, diantaranya :

1. Miss Klingon Empire

Tahukah anda, Klingon adalah salah satu anggota dalam film Star Trex, ia adalah mahluk paling jelek dalam film tersebut.Di Atlanta AS pemilihan ratu paling mirip sama klingon ini diadakan tahun 2006 dan pemenangnya adalah Ny. Elemes.

2. Miss Hooker


Apa gag malu tuh digelari ratu itu ??? tetapi pada kenyataan nya tidak ada pelacur yang ikut dalam kontes yang di selenggarakan tahun 2008 tersebut, hanya seniman dan orang biasa yang mengikutinya yang mencoba berlagak kek pelacur, dan pemenangnya adalah Natalia Fabia tetapi diganti dengan nama pelacur Miss One Dolla No Holla,

3. Miss Plastic Surgery

Kontes ini diadakan di China tahun 2004, dimana kontestan yang ikut ajang ini telah mengalami beberapa jenis operasi pelastik dan pemenangnya adalah yang pernah di disklualifikasi pada suatu kontes kecantikan lain karena melakukan operasi platik

4. Miss Pregnant

Yang berhak ikut kontes ini adalah semuanya harus hamil dan mengenakan bikini .

5. Miss Subways ( Ratu Kereta Bawah Tanah )

Agen Periklanan di New York AS menyelenggarakan kontes yang disebut Miss Subways tahun 1941 hingga 1971 dan pemenangnya akan ditampilkan dalam iklan di kereta dan stasiun, Tradisi itu kemudian diadakan kembali pada tahun 2004,pemenangnya adalah Caroline Sanchez-Bernat yang memakai mahkota.

5 Makanan Kaleng Teraneh di Dunia

Top 5, Makanan kaleng merupakan makanan yang diawetkan dan kemudian dimasukan dalam kaleng fungsinya agar makanan ini dapat bertahan lama agar bisa dimakan, di Indonesia sendiri banyak jenis makanan kaleng mulai dari makanan yang terbuat dari daging, sayur, dan buah namun di luar negri sana ternyata ada lho makanan kaleng yang terbuat dari bahan aneh dan ekstream. Nah berikut ini ada 5 Makanan Kaleng Paling Aneh di Dunia, diantaranya :

1. Roasted Scorpion.

Kalajengking merupakan salah satu jenis hewan yang berbahaya. Racunnya yang mematikan menjadikannya terbebas dari incaran manusia sebagai bahan makanan. Namun di Amerika, terdapat sebuah perusahaan yang menawarkan sensasi unik dengan sengaja membuat makanan kaleng dari kelajengking utuh yang telah dibumbui.

2. Canned cheeseburger.

Kelezatan burger yang satu ini berasal dari Swedia. Meskipun terlihat seperti burger kebanyakan, Canned cheeseburger dibilang aneh karena memiliki waktu yang panjang sebelum sampai di tangan konsumen. Pasalnya, meski memiliki rasa yang tidak jauh berbeda dari burger kebanyakan, Canned cheeseburger merupakan burger pertama yang dikemas dengan menggunakan kaleng.

3. Sweet Sue Canned Whole Chiecken.

Jika Anda ingin membuat ayam pangang utuh, nyatanya produsen Canned Whole Chicken memberikan penawaran yang praktis. Bukan sekedar menyediakan ayam olahan yang telah dipotong-potong, namun juga mengemas ayam utuh yang siap untuk dimasak.

4. Reindeer Pate.

Selain daging sapi, ternyata daging rusa juga menawarkan sensasi tersendiri. Reindeer Pate merupakan makanan kalengan yang menyajikan beragam olahan daging rusa.

5. Canned Silkworm Pupae.

Pupa atau kepompong bisa disulap menjadi camilan yang menggiurkan di Korea. Dengan bumbu khas, kepompong bisa menjadi penganan teman secangkir teh atau kopi.

5 Jalan Terindah di Dunia

Top 5, Seringkali ketika dalam perjalanan kita merasa bosan dan ingin segera sampai di tujuan, hal ini mungkin dikarenakan keadaan jalan yang kurang baik, perjalanan jauh ataupun pemandangan yang dilalui tidak begita enak dilihat. Jalan berikut ini bisa dibilang sebagai jalan paling indah di dunia karena kondisi jalan di sini sangat nyaman untuk  di lewati selain itu pemandangan alam yang ada di sekitar jalan juga sangat indah sehinga penguna jalan bisa merasakan keindahan dan kenyamanan dalam perjalananya ketika melintasi jalan jalan berikut ini. Nah berikut ini ada  5 Jalan Paling Indah di Dunia diantaranya :

1. The Overseas Highway, Florida Keys

Jalan indah ini menghubungkan tempat dari pulau ke pulau melalui Florida Keys dan dibangun pada tahun 1938. Jalan raya ini melintas di atas air dan dalam waktu sekitar empat jam Anda dapat menikmati pemandangan yang indah dari laut, matahari terbitdan matahari terbenam yang luar biasa jika Anda datang ke sini pada saat yang tepat.

2. Red Rock Scenic Road , USA

Sering disebut museum tanpa dinding. Jalan ini memberikan pemandangan indah dari deretan bebatuan merah yang menakjubkan yang tampak hidup seperti semangat abadi yang menawan dan menginspirasi semua orang. Jalan Raya Red Rock Scenic juga melewati Monumen Nasional Istana Montezuma dan Hutan Nasional Coconino dimana bisa memberikan setiap pemakai jalan, rasa yang luar biasa akan keintiman dengan alam.

3. Iroha-zaka , Japan

Sebuah jalan yang berliku dari Jepang yang menghubungkan pusat Nikko dan Oku-Nikko. Jalan ini terdiri dari 48 kurva dan setiap sudut memiliki alfabet Jepang kuno, mulai dalam urutan abjad dari I-ro-ha yang juga menjadi asal mula pemberian pada nama jalan itu. Iroha-Zaka sebenarnya terdiri dari dua jalan, satu untuk turun dan untuk naik dan mereka berdua memiliki 48 kurva yang cocok dengan 48 huruf abjad Jepang kuno.Benar-benar sebuah jembatan yang hebat dengan perhitungan yang hebat pula.

4. Atlantic Road , Norwegia

Jembatan yang terpilih sebagai konstruksi terbaik di Norwegia abad ini dan itu merupakan bentangan sepanjang lima kilometer dari jalan yang menghubungkan Molde dan Kristiansund di negeri itu. Jalan yang spektakuler dengan naik dan turunya jalan di laut pada saat pasang. Selain jalan yang luar biasa itu sendiri, pemandangan sekitarnya bisa memberikan sebuah daya tarik tersendiri.

5. Oberalp Pass , Switzerland

Jalan yang luar biasa di pegunungan Swiss yang merupakan jalan penting antara Pemerintah Pusat dan Swiss Bernese Graubnden. Jalan ini sangat populer untuk semua pengendara dari Eropa, tapi hanya terbuka selama musim panas. Di musim dingin jalan ini ditutup untuk lalu lintas, dan jalan itu sendiri digunakan sebagai lereng ski, sebagai jalan kereta luncur dan juga sebagai hiking track.

5 Hotel Unik Dengan Gaya Rumah Pohon

Top 5, Pernah terbayang tidur di atas pohon ditemani suara alam dengan selimut kabut malam? Tidak ada interior nan mewah dan fasilitas memanjakan diri. Sepanjang mata memandang, hanya ada rimbun pepohonan dan malam bertabur bintang. Hotel di atas pohon, lahir dari kebosanan mereka yang jenuh dengan hotel mewah berdinding beton. Mereka ingin kembali ke alam dan merasakan nuansa bermalam di tengah hutan atau perbukitan yang eksotis dengan kehidupan liarnya.Terdapat beberapa hotel pohon di beberapa negara yang dibangun sangat unik. Selintas terlihat tidak nyaman, tapi kenyamanan bukanlah tolok ukur dari mereka-mereka yang pernah mengenyam hotel-hotel pohon ini.

1. The Nest

Hotel ini dibangun mirip dengan sarang  burung yang terbuat dari ranting-ranting pohon. The Nest yang dibangun di atas perbukitan menghadap lautan Pacific ini, cukup untuk 2 orang dan dilengkapi dengan alas tidur dan selimut.  Menginap di sini, serasa menjadi anak burung di sarang. Jika malam hari, akan terasa udara dingin dan kita dapat melihat bintang bersinar di langit. Disarankan untuk membawa sleeping bag dan selimut tambahan untuk menjaga udara dingin menjelang pagi. Harga : $95 untuk 2 orang (sudah termasuk makan pagi).

2. Mirrored Cube Room

Hotel yang terletak di Desa Harads, Swedia ini, terinspirasi oleh film Treelover yang dibuat oleh Jonas Selberg Augustsen tentang 3 orang pembuat rumah pohon. Setiap kamar dirancang dengan arsitektur berbeda dengan fasilitas seperti toilet, wastafel, dan listrik ramah lingkungan. Karena berbentuk kubus yang dibungkus dengan kaca, hotel ini terlihat menyatu dengan alam. Seakan tidak terlihat, sampai-sampai burung yang terbang pun akan menabraknya. Tapi, Mirrored Cube Room sudah dilapisi dengan lapisan ultraviolet yang dapat dilihat burung. Harga : $475 per malam untuk 2 orang (termasuk makan pagi)

3. Canopy Tree House Suite

Lokasinya di Inkaterra Reserva Amazonica, Peru dan berada sekitar 90 kaki di atas lantai hutan. Sekelilingnya dihiasi oleh hutan lebat yang dipenuhi bermacam flora dan fauna. Penginapan ini bukan sekedar rumah pohon yang terbuat dari beberapa papan kayu yang dipaku di badan pohon, tapi ternyata juga dilengkapi dengan pelayanan eksklusif. Jalan masuk ke Canopy Tree House Suite hanya bisa ditempuh lewat jembatan gantung yang saling menyambung di atas pohon. Pemesanan makanan akan dilayani oleh pelayan dengan pakaian pekerja pemotong kayu. Rumah pohon ini hanya dilengkapi toilet portable, listrik seadanya, dan setiap jendela sudah dilengkapi dengan kawat nyamuk, dan pemanas air portable. Harga: $300 (termasuk minuman, makan pagi dan malam)

4. Cedar Creek Treehouse

Berbentuk kabin oktagonal, Cedar Creek Treehouse dibangun di atas pohon cemara yang berumur 200 tahun dengan ketinggian sekitar 50 kaki. Tangga-tangga dibangun sebagai lintasan menuju kamar kabin berkapasitas 5 orang. Jika menginap di sini, jauh dari kesan nyaman karena hanya dilengkapi listrik bertenaga batere 12 volt. Air pun cuma bisa didapat dari sebuah sumur di dekatnya. Harga: $300 per malam

5. The Lodge Kura Hulanda & Beach Club

Tangga berbentuk spiral akan mengantar kita ke atas menuju ruang tamu yang dibuat terbuka. Lepas memandang ke laut dan menghirup udara segar di sana. Berbeda dengan hotel pohon lainnya, The Lodge Kura Hulanda & Beach Club dilengkapi dengan fasilitas mewah seperti tempat tidur ukuran king size dengan kelambu, TV flat screen, kamar mandi dengan bathtub dan shower, internet nirkabel, dan dapur. Harga : $1000 – 1500 per malam.

5 Jenis Burung yang Tidak Bisa Terbang

Top 5, Burung adalah kelompok hewan bertulang belakang (vertebrata) yang memiliki bulu dan sayap. Fosil tertua burung ditemukan di Jerman dan dikenal sebagai Archaeopteryx. Jenis-jenis burung begitu bervariasi, mulai dari burung kolibri yang kecil mungil hingga burung unta, yang lebih tinggi dari orang. Diperkirakan terdapat sekitar 8.800 – 10.200 spesies burung di seluruh dunia; sekitar 1.500 jenis di antaranya ditemukan di Indonesia. Berbagai jenis burung ini secara ilmiah digolongkan ke dalam kelas Aves. Semua burung yang hidup di dunia ini indah, tapi burung yang tercantum di bawah ini bahkan lebih unik karena ketidakmampuannya untuk terbang :

1. Takahe Bird

Burung ini hanya ditemukan di Selandia Baru. Sempat dinyatakan Punah, namun diketemukan kembali di dekat Danau Te Anau di gunung Murchison.


2. Pinguin

Sebuah pinguin tidak bisa terbang tetapi merupaka perenang yang sangat ulung karena dapat mengepakkan lengannya dengan cepat. Ini adalah tipe yang hanya hidup di belahan Selatan, itu karena suhu dingin di sana

3. Kiwi

Burung ini endemik di Selandia Baru dan digunakan sebagai lambang nasional negara

4. Cassowary

Ini menjadi “unflightless birds” terbesar kedua setelah burung unta. Meskipun sudah punah[?????], burung ini tercantum dalam Guinness Book of Record sebagai Salah satu burung paling berbahaya

5. Ostrich

Burung ini dikenal sebagai “unflightless birds” terbesar dan merupakan satu-satunya yang hidup darifamilynya. Burung unta dapat berlari secepat 46 mil per jam dan dianggap sebagai burung pelari tercepat di darat.

5 Makanan yang Dapat Mengobati Badmood

Top 5, Jika Anda saat ini sedang mengalami suasana hati (mood) yang kurang baik seperti cemas, gelisah, atau depresi, kenapa Anda tidak mencoba mengkonsumsi beberapa makanan yang diketahui bisa merubah suasana hati (mood) menjadi lebih baik ???.

Nah, untuk terbebas dari masalah tersebut, ternyata ada loh beberapa jenis makanan yang mampu mengendalikan mood kita kembali, Berikut ini 5 makanan yang dapat mengobati bad mood, diantaranya :

1. Pisang.

Dengan kandungan asam amino di dalamnya, pisang mampu membantu dalam pengaturan suasana hati lebih gembira.

2. Cokelat.

Bukan barang baru lagi jika cokelat mampu mengubah mood seseorang. Kandungan antioksidan di dalam cokelat bukan hanya mampu membangkitkan semangat, namun juga menangkal radikal bebas.

3. Ubi.

Tanaman merambat ini dikenal juga mampu meningkatkan mood yang baik. Ubi memiliki kadar gula alami tinggi serta memberikan asupan magnesium dan vitamin C, sehingga tetap bugar dan bergairah.

4. Gandum.

Mengandung vitain B yang bagus bagi metabolisme tubuh, gandum juga dapat membantu menjaga fungsi otak dengan baik, sehingga pikiran dan perasaan pun menjadi kembali bersemangat.

5. Kacang-kacangan.

Zat besi dalam kacang-kacangan mampu menjaga kondisi tubuh. Dapatkan manfaatnya dengan mengonsumsi sereal, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, dan juga kacang polong.

5 Makanan yang Dapat Merawat Kecantikan dari Dalam

Top 5, Kecantikan tidak datang dari luar saja tetapi alangkah lebih cantik bila kecantikan keluar dari dalam diri kita. Perawatannya juga harus dijaga agar senantiasa menampilkan aura tersendiri. Berikut ini beberapa makanan yang dapat merawat kecantikan dari dalam.

1. Ikan Salmon

Salmon kaya akan Omega 3. Manfaatnya untuk mencegah kulit kemerahan dan keriput. Salmon juga mengandung antioksidan dan vitamin B dan D yang baik untuk kulit.

2. Yoghurt

Yoghurt mengandung banyak kalsium yang baik untuk menguatkan tulang, kuku dan gigi. Satu cangkir yoghurt tanpa rasa lebih banyak mengandung kalsium dibanding dengan meminum segelas susu. Kalsium akan menguatkan tulang dan membuat kita terhindar dari penyakit osteoporosis.

3. Tiram

Mengonsumsi tiram bisa membantu memperbanyak kolagen, yang berfungsi untuk mempercepat pembaharuan sel kulit. Memakan banyak tiram akan mencegah kulit menjadi keriput dan membuat Anda awet muda.

4. Blueberry

Kandungan blueberry dapat mencegah kerusakan sel dan mengandung antioksidan. Tubuh pun menjadi lebih sehat karenannya.

5. Dark chocolate

Dark chocolate kaya akan antioksidan dan nutrisi. Fungsinya meningkatkan aliran darah ke kulit, meningkatkan hidrasi dan melindungi kulit dari sinar matahari.

5 Cara Alami Untuk Merawat Kecantikan

Top 5, Siapa sih yang tidak ingin terlihat cantik?

Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik terutama untuk menyenangkan pasangannya. Kecantikan memang bisa diperoleh dengan riasan wajah yang tepat dan cocok dengan tipe wajah, akan tetapi yang paling penting adalah merawat kecantikan wajah alami agar wajah tetap terlihat cantik walaupun tanpa riasan/make-up.

Terkadang sebagai sesama perempuan, kita sering membanding-bandingkan cara perawatan kecantikan kita dengan sahabat-sahabat kita, atau bahkan dengan para selebritis. Jangan terburu nafsu; perawatan kecantikan untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain. Hal ini karena setiap perempuan memiliki keunikan kecantikan masing-masing; perawatan untuk perempuan berkulit normal tentu berbeda dengan perempuan berkulit kering.

Namun, apapun jenis perawatannya, ada beberapa hal yang bisa dijadikan panduan untuk merawat kecantikan alami:


1. Tidak perlu kosmetik berharga mahal untuk merawat kecantikan, tapi juga jangan pelit untuk memberikan perawatan yang tepat.
Mungkin kita hanya memerlukan krim wajah seharga lima puluh ribu rupiah, misalnya, untuk pemakaian sehari-hari agar kelembaban kulit wajah tetap terjaga. Namun, jika kita sudah berusia lanjut dan memerlukan perawatan ekstra, misalnya agar wajah tidak terlihat keriput dan kita membutuhkan serum seharga dua ratus ribu rupiah, jangan pelit-pelit pada kebutuhan diri sendiri. Yang perlu diperhatikan adalah faktor prioritas; jika memang perlu dana lebih untuk perawatan, jangan ragu-ragu, toh itu untuk kepentingan kita sendiri.

2. Selalu menjaga kebersihan kulit wajah dan tubuh.
Kebersihan adalah suatu keharusan dalam perawatan kecantikan. Kosmetik wajib yang harus selalu digunakan oleh perempuan di segala usia adalah pelembab dan pembersih wajah.

Tentu saja pelembab dan pembersih wajah ini banyak sekali macamnya, dan kita harus menggunakan kosmetik yang cocok untuk kulit kita. Mungkin ada perempuan yang tidak bisa menggunakan sabun wajah sebagai pembersih dan lebih memilih memakai cleansing milk dan toner; ada juga yang berkulit sensitif dan lebih memilih menggunakan facial foam.

Begitu juga dengan kulit tubuh. Mungkin ada yang memilih menggunakan sabun cair dengan pelembab sebagai pembersih tubuh, dan mungkin ada yang lebih suka menggunakan soap bar untuk membersihkan kulit tubuh. Apapun pilihannya, intinya adalah menjaga kebersihan kulit.

3. Berolahraga untuk menjaga kecantikan diri
Kecantikan tidak hanya diperoleh dari perawatan dengan kosmetik yang tepat, tapi juga dari kebugaran tubuh. Kecantikan alami akan lebih terjaga jika kita rajin berolah raga.

Tidak perlu olah raga berat untuk menjaga kebugaran tubuh, yang penting adalah tubuh diberi kesempatan untuk bergerak agar otot-otot tubuh tergerakkan. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolah raga agar tidak terjadi cedera.

4. Mengatur pola makan yang baik
Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap perempuan. Salah satu cara untuk memperolehnya adalah dengan mengatur pola makan. Tentu tidak salah jika kita senang makan coklat atau es krim, tetapi kita harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang berserat dan berprotein. Kata kunci dalam diet pola makan adalah ‘cukup’. Kita boleh mengonsumsi apa saja yang kita sukai, asalkan dalam jumlah yang ‘cukup’ dan tidak berlebihan.

5. Istirahat yang cukup
Salah satu hak tubuh adalah beristirahat. Dengan beristirahat, tubuh menjadi rileks dan dengan sendirinya mengumpulkan kembali energi dan kekuatan untuk beraktifitas. Tidur cukup di malam hari adalah istirahat yang paling baik; beberapa orang mungkin menambahnya dengan tidur siang dalam waktu yang singkat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.

5 Cara Melatih (olah raga) Otak

Top 5, Olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia atau kepikunan.

Berikut 5 cara melatih atau olahraga otak:

1. Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr Nikolaos Scarmeas padaa tahun 2001, membaca dapat membantu membangun ‘cadangan kognitif’ untuk menunda timbulnya demensia.

2. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Teka-teki silang, puzzle, Sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri, menurut pusat pelatihan kognitif LearningRx. Tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

3. Menikmati musik

Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

4. Latihan fisik

Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut Stanford Center on Longevity and the Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.

5. Mencari hobi baru

Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda bukan seniman, cobalah untuk belajar melukis atau memahat. Jika Anda bisa bermain piano, belajarlah memainkan gitar. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

5 Cara Menghilangkan Rasa Capek

Top 5, Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh anda…???

Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, Berikut ini 5 tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda : 

1. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagi.
2. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi. 
3. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
4. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari. 
5. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

5 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Top 5, Banyak tips mudah  yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.

Di jaman yang serba modern ini kerap kali kita malas untuk jalan kaki karena fasilitas yang begitu banyak yang menunjang kita untuk melakukan perjalanan dengan cepat dan mudah, sehingga kita tidak menyadari hal-hal yang sederhana tapi begitu banyak manfaatnya. Marilah kita menyontoh terhadap orang-orang yang terdahulu yang selalu mengandalkan kakinya kemanapun mereka pergi. Berikut ini adalah 5 manfaat dari akivitas berjalan kaki :

1. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.
2. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama
3. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sIstem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik. 
4. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.
5. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.

5 Bahaya Dampak Dari Kurang Tidur

Top 5, Tidur merupakan kebutuhan bagi manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Top 5, Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 5 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan anda :

1. Tahukah anda? kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
2. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
3. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
4. Akibat kurang tidur yang keempat yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
5. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.

5 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Keracunan

Top 5, Seringkah mendengar keracunan makanan? Mungkin anda sendiri pernah mengalaminya, keracunan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti diare, mual, sakit kepala, kram perut hingga pingsan yang dapat menjadi tanda-tanda keracunan.

Hal seperti itu perlu ditindak lanjuti karena dapat menyebabkan kematian jika tidak dihiraukan. Makanan yang berserat yang seharusnya kita konsumsi bukan makanan yang dipinggir jalan yang dapat mengandung bahan berbahaya.

Dijaman sekarang hal seperti itu sering kali ditemukan, karena pedagang tidak memperdulikan kesehatan para konsumen, hanya mementingkan untung dari dagangannya.
Bahan kimia seperti borax, pencuci pakaian, sampai pengawet mayat sudah sering terjadi yang berbuntut pada kematian jika dikonsumsi secara terus menerus.

1. Telur
Tentu saja tidak semua telur beracun. Tetapi Anda harus tetap waspada karena telur mudah terkontaminasi bakteri Salmonella. Terutama jika Anda suka mengonsumsi telur setengah matang.
Agar Anda terhindar keracunan akibat mengonsumsi telur, selalu beli telur dari tempat yang bersih. Cuci dulu telur sebelum menyimpannya dalam lemari pendingin. Selalu masak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya.

2. Tuna
Tuna bisa terkontaminasi scombrotoxin, yang bisa memicu sakit kepala dan kram serius. Tuna yang baru ditangkap seharusnya langsung disimpan dalam es, karena jika terlalu panas tubuhnya dapat melepaskan racun. Racun tersebut akan sulit hilang meskipun sudah dimasak. Mengonsumsi tuna setengah matang juga berisiko membuat Anda mengalami keracunan.

3. Tiram
Tiram dan kerang merupakan hewan laut yang seringkali memicu keracunan. Hal ini terkait dengan kualitas air di mana mereka berkembang biak. Jika habitat air mereka tercemar, maka kemungkinan besar tiram juga terkontaminasi. Keracunan makanan yang disebabkan oleh kerang dapat biasanya menimbulkan gejala seperti muntah, demam, dan diare.

4. Kentang
Keracunan makanan karena mengonsumsi kentang memang jarang terjadi. Tetapi bukan tidak mungkin kentang dari varietas tertentu juga terkontaminasi bakteri atau limbah. Untuk itu, sebaiknya konsumsi kentang yang sudah dimasak dengan benar-benar matang.

5. Keju
Keju merupakan makanan yang sangat mudah terkontaminasi bakteri seperti  Salmonellaor Listeria. Bakteri tersebut secara ekstrim bisa memicu keguguran pada wanita hamil. Tidak heran jika banyak dokter menyarankan para wanita hamil untuk tidak mengonsumsi keju pada awal kehamilan. Sebaiknya hindari mengonsumsi keju jenis blue-veined, camembert, brie dan feta. Keju dalam kemasan adalah pilihan yang paling tepat dan aman untuk dikonsumsi.

5 Tips Menjaga Kesehatan

Top 5, Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

Top 5, Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini 5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
2. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
4. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
5. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

5 Manfaat Madu Bagi Kecantikan

Top 5, Madu memang kaya akan khasiat dan manfaat, selain untuk kesehatan ternyata madu juga bermanfaat dan baik untuk wajah kita. Bagi anda yang ingin mendapatkan wajah cantik, sehat dan cerah yang alami bisa memanfaatkan madu ini untuk mendapatkannya. Memang sekarang ini banyak sekali produk kecantikan yang menawarkan untuk membuat kulit kita menjadi putih, cantik dan cerah secara alami. Namun madu masih menjadi salah satu alternatif yang tidak kalah juga untuk membuat kulita kita menjadi lembut dan cerah alami.
Manfaat Madu Untuk Wajah
Berikut adalah manfaat madu untuk wajah sehat alami :

1.     Membantu menghilangkan jerawat.
2.     Membantu melembabkan kulit.
3.     Menghaluskan kulit kita secara alami.
4.     Membantu mengangkat sel – sel kulit mati.
5.     Membersihkan berbagai kotoran yang ada pada wajah.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat madu untuk wajah yang cerah dan cantik secara alami. Gunakan madu ini setiap malam untuk mendapatkan kecantikan yang alami keesokan harinya setiap hari.

5 Obat Alami dari Dapur Anda

Top 5, Jangan remehkan bahan-bahan alami yang ada di dapur Anda, karena bahan-bahan tersebut bisa jadi obat yang mujarab ketika obat yang lain tak bisa Anda dapatkan. Times of India memberitahukan lima bahan alami di dapur Anda yang bisa digunakan sebagai obat, berikut ini.

1. Garam

Garam sangat baik bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah. Tak hanya itu, garam juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Keseimbangan elektrolit sangat diperlukan untuk mencegah rasa sakit dan lemah. Garam juga baik untuk menyerap cairan, terutama pada orang yang muntah dan terkena diare.

2. Lemon

Tak hanya baik untuk mengobati sakit tenggorokan, lemon juga bagus untuk menyegarkan tubuh. Lemon memiliki anti oksidan yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker, serta kelainan sistem pencernaan. Vitamin C yang ada dalam lemon juga membantu Anda untuk memenuhi cairan tubuh.

3. Bawang Putih

Bawang putih memang selalu identik dan berhubungan dengan bumbu dapur yang digunakan setiap hari ketika anda membuat sebuah makanan sehat. Namun, bawang putih memiliki manfaat lain selain sebagai bumbu utama sebuah masakan, yaitu baik untuk kesehatan tubuh. Itu disebabkan karena bawang putih memiliki beberapa kandungan zat yang berguna untuk kesehatan tubuh seperti kalsium, protein, lemak, fosfor, belerang, zat besi, bahkan vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C juga dimiliki oleh bawang putih. Untuk itu bawang putih sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita.

4. Kunyit

Sejak lama kunyit telah dipercaya untuk meredakan rasa sakit. Minumlah segelas susu hangat yang ditambah dengan kunyit, cengkeh, dan gula. Kunyit juga diketahui dapat menyembuhkan luka atau bengkak dengan cepat jika anda menempelkannya pada luka dengan kain bersih.

5. Mangga dan susu

Jika Anda sangat kurus dan ingin memperbaiki bentuk tubuh Anda, maka Anda bisa menggunakan mangga dan susu. Makanlah mangga yang sangat manis, kemudian minum segelas susu dingin setelahnya. Ini dianggap sebagai kombinasi makanan yang bisa membantu Anda menambah berat badan dan bisa membentuk tubuh.

Itulah beberapa bahan-bahan alami di dapur Anda yang bisa menjadi obat. Lain kali jika Anda tak punya waktu untuk membeli obat, tengok saja ke laci dapur Anda. Siapa tahu Anda menemukan obat-obat rumahan ini.