Top 5, Jika Anda saat ini sedang mengalami suasana hati (mood) yang kurang baik
seperti cemas, gelisah, atau depresi, kenapa Anda tidak mencoba
mengkonsumsi beberapa makanan yang diketahui bisa merubah suasana hati
(mood) menjadi lebih baik ???.
Nah, untuk terbebas dari masalah tersebut, ternyata ada loh beberapa jenis makanan yang mampu mengendalikan mood kita kembali, Berikut ini 5 makanan yang dapat mengobati bad mood, diantaranya :
1. Pisang.
Dengan kandungan asam amino di dalamnya, pisang mampu membantu dalam pengaturan suasana hati lebih gembira.
2. Cokelat.
Bukan barang baru lagi jika cokelat mampu mengubah mood seseorang. Kandungan antioksidan di dalam cokelat bukan hanya mampu membangkitkan semangat, namun juga menangkal radikal bebas.
3. Ubi.
Tanaman merambat ini dikenal juga mampu meningkatkan mood yang baik. Ubi memiliki kadar gula alami tinggi serta memberikan asupan magnesium dan vitamin C, sehingga tetap bugar dan bergairah.
4. Gandum.
Mengandung vitain B yang bagus bagi metabolisme tubuh, gandum juga dapat membantu menjaga fungsi otak dengan baik, sehingga pikiran dan perasaan pun menjadi kembali bersemangat.
5. Kacang-kacangan.
Zat besi dalam kacang-kacangan mampu menjaga kondisi tubuh. Dapatkan manfaatnya dengan mengonsumsi sereal, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, dan juga kacang polong.
Nah, untuk terbebas dari masalah tersebut, ternyata ada loh beberapa jenis makanan yang mampu mengendalikan mood kita kembali, Berikut ini 5 makanan yang dapat mengobati bad mood, diantaranya :
1. Pisang.
2. Cokelat.
Bukan barang baru lagi jika cokelat mampu mengubah mood seseorang. Kandungan antioksidan di dalam cokelat bukan hanya mampu membangkitkan semangat, namun juga menangkal radikal bebas.
3. Ubi.
Tanaman merambat ini dikenal juga mampu meningkatkan mood yang baik. Ubi memiliki kadar gula alami tinggi serta memberikan asupan magnesium dan vitamin C, sehingga tetap bugar dan bergairah.
4. Gandum.
Mengandung vitain B yang bagus bagi metabolisme tubuh, gandum juga dapat membantu menjaga fungsi otak dengan baik, sehingga pikiran dan perasaan pun menjadi kembali bersemangat.
5. Kacang-kacangan.
Zat besi dalam kacang-kacangan mampu menjaga kondisi tubuh. Dapatkan manfaatnya dengan mengonsumsi sereal, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, dan juga kacang polong.
0 komentar:
Posting Komentar