5 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Top 5, Banyak tips mudah  yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.

Di jaman yang serba modern ini kerap kali kita malas untuk jalan kaki karena fasilitas yang begitu banyak yang menunjang kita untuk melakukan perjalanan dengan cepat dan mudah, sehingga kita tidak menyadari hal-hal yang sederhana tapi begitu banyak manfaatnya. Marilah kita menyontoh terhadap orang-orang yang terdahulu yang selalu mengandalkan kakinya kemanapun mereka pergi. Berikut ini adalah 5 manfaat dari akivitas berjalan kaki :

1. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.
2. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama
3. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sIstem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik. 
4. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.
5. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.