Waspadai makanan berikut jika sobat tidak mau gemuk
1. Es krim.
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan
sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan
kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
2. Keripik kentang.
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang
paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum
lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping
itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis
buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
3. Jajanan gorengan.
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya
digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan
lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di
pinggir jalan.
4. Mayones.
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi,
sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
5. Kopi Instan.
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi
instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi
timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang
masuk ke dalam tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar